穿得够不够暖？吃得够不够饱？……自从有了娃，爸妈们总有操不完的心。到了春天，孩子们生长发育最快的季节，许多妈妈又开始担心自家娃，长得够不够高？
估计每位爸妈都希望自己的儿子、女儿拥有一双傲人的大长腿吧，像这样：
焦虑的林妈妈说，儿子8岁才121厘米，同班同学最高的都快140了。她自己身高有165厘米，在女人当中不算矮，丈夫身高也有175，标准的身高。儿子怎么会这么矮？她找浙大一院儿科主任梁黎求助。
梁医生拿出了一张《我国儿童身高百分位数标准值》，就是下面这张：
按照上面的标注，8岁的男孩正常身高的下限是119.9厘米，林妈妈的儿子属于“偏矮”，但还不是“矮小”。（各位爸爸妈妈也可以拿着娃的身高对表自查，看看拖后腿了没）
再拍个片子看看骨龄，“骨龄才6岁。”梁医生说，骨龄上落后同龄孩子两年，怪不得身高偏矮了。
那么问题来了，为什么林妈妈的儿子骨龄偏小？看看小朋友的身材，就能找出很多答案了——
身材瘦瘦弱弱的，神态上文文气气，属于爱静的性格，“他挑食，吃饭比较难伺候。”林妈妈说，一家人对儿子很是宠爱，不爱吃饭也不勉强，另外，孩子不像同龄小朋友那样爱往家外跑，做父母的也乐得他在家自己玩。
了解到这里，梁医生的处方也差不多开好了：不属于矮小症，不需要注射生长激素。想要继续长高，方法就是从孩子的作息、营养方面入手。
不爱吃饭，食欲不好，可能是缺锌。
营养均衡，多做户外运动，特别是跳绳、投篮这样的纵向运动。
早睡早起，保证充足睡眠，也能使体内生长激素分泌旺盛。
要预测孩子的身高，可以根据这条遗传靶身高公式：
女儿的身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2，误差±5厘米
儿子的身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2，误差±5厘米
梁医生用自家的例子来说明：
梁医生姐妹三人，她是老大，身高164厘米，排名第二的妹妹身高176厘米，最小的妹妹156厘米。三姐妹身高最多竟然相差20厘米！
梁医生母亲身高159厘米，父亲身高178厘米，根据公式计算，姐妹三人平均身高应该是162厘米，在后天环境因素作用下，应该在157～167厘米。
这样看来，梁医生属于正常范围，可两个妹妹为什么差距20厘米？
“一般情况下，遗传因素仅影响身高的70%-80%。”梁医生说，而宫内和生后的营养、环境、疾病等多种因素均能影响生长基因的表达，也就是说， 先天因素，也就是遗传因素赋予孩子们固有的长个的能力与后天因素密切相关。
最小的妹妹出生的时候，是60年代自然灾害，宫内营养不良，出生时体重只有2.4kg，属于小于胎龄儿；幼年时又患肾脏疾病，长期服药治疗；这些都会影响到先天决定的长个能力的发挥，最终小妹妹的成年终身高就不太理想，“也就是说宫内营养和疾病这些因素影响了她的生长潜能的发挥。”
而高个妹妹从小营养好、睡眠好，“她很喜欢运动，我喜欢在家看书。”梁医生说，在运动方面的差别，导致妹妹比她也高了许多。
“很多家长对于这些遗传因素以外的因素，主要是环境因素不太重视。”梁医生说，这些家长觉得不过对成年终身高只有区区20%～30%的贡献率，没当回事， 其实这20%～30%，往往意味着10到20厘米的差别。
“3月到5月这段时间里，如果一切正常，学龄前和青春期孩子能长2厘米以上；青春期前的孩子能长1.5厘米到2厘米。”梁医生说， 希望孩子拥有大长腿的家长们，可一定要在孩子的营养、运动、睡眠上做好充足保证啊。